Primer día en Cusco: Consejos infalibles para evitar y combatir el mal de altura

aclimatación en Cusco

Llegar a la capital histórica del Perú es el sueño de miles de viajeros que buscan sumergirse en el turismo de aventura y explorar maravillas como Machu Picchu. Sin embargo, aterrizar a más de 3,400 metros sobre el nivel del mar puede jugarle una mala pasada a tu cuerpo. El famoso «soroche» o mal de montaña es real, pero con una adecuada aclimatación en Cusco, puedes evitar que arruine tus planes.

La guía de supervivencia para tus primeras 24 horas

Para asegurarte de que tu cuerpo reciba el oxígeno que necesita de manera paulatina, sigue estas recomendaciones básicas desde el momento en que pisas el aeropuerto:

  • Tómatelo con calma: No corras, no cargues equipaje pesado de forma brusca y dedica las primeras horas exclusivamente a descansar.
  • Hidratación constante: El aire de la altura es seco. Bebe abundante agua pura y evita las bebidas alcohólicas durante los primeros días.
  • Comidas ligeras: Tu digestión se vuelve mucho más lenta en la altura. Opta por sopas de verduras o dietas suaves de pollo antes de lanzarte a probar la gastronomía local más pesada.

Tu aliado ancestral: El mate de coca

Uno de los remedios naturales más efectivos y validados por la tradición andina es el consumo de hojas de coca. Tomar un mate de coca caliente al llegar ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, mejorando la oxigenación y aliviando de forma casi inmediata las náuseas o los dolores de cabeza leves.

Un campamento base diseñado para cuidarte

En Waynapicchu Hotel, entendemos perfectamente los retos físicos de viajar a Cusco. Queremos ser tu espacio seguro; por eso, ponemos a disposición de todos nuestros huéspedes una estación permanente y gratuita de mate de coca en nuestro lobby, lista a cualquier hora del día. Nuestro equipo, caracterizado por su gran empatía, estará siempre atento a tu bienestar para que logres una óptima aclimatación en Cusco y salgas a conquistar las rutas con total energía.

13/07/2026

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